Schéma vulnerabilite

Vulnérabilité.

Le schéma vulnérabilité vous oblige à vivre dans la terreur d'une catastrophe imminente, qu'il s'agisse d'une catastrophe naturelle, criminelle, médicale ou financière. Vous ne vous sentez pas en sécurité. Si tel est votre cas, on vous aura fait croire dans votre enfance que tout le monde est rempli de danger. Il se peut que vos parents vous aient surprotégés ou que votre bien-être les préoccupait à l'excès. Vos peurs sont déraisonnables et irréalistes, mais vous les laissez dominer votre vie en mettant toute votre énergie à vous assurer que vous êtes en sécurité. Vous craignez peut-être la maladie : faire une crise de panique, attraper un virus, devenir fou. Ou bien vos peurs se rapportent à l'argent, la ruine et l'indigence. Vous êtes peut-être vulnérable à d'autres phobies encore, la peur de prendre l'avion, d'être attaqué ou celle de tremblement de terre.

Signe du schéma "vulnérabilité":

·    Je ne peux pas échapper à l'impression d'un danger imminent.

·    Je pense que la catastrophe peut survenir à tout moment. J'ai peur de l'indigence, de devenir un itinérant.

·    J'ai peur d'être attaqué par un criminel, un voleur, etc.

·    J'ai peur de tomber gravement malade, bien que mon médecin me juge en bonne santé.

·    J'ai peur de prendre seul l'avion, le train, etc.

·    Je fais des crises d'anxiété.

·    Je suis très attentif à mes sensations physiques et je m'inquiète de leur signification.

·    J’ai peur de perdre le contrôle de moi-même en public ou de devenir fou.

·    J'ai peur de la ruine, de me retrouver sans rien.

Les origines du schéma vulnérabilité :

·         Vous êtes devenu vulnérable à force d'observer et de vivre avec vos parents qui l'étaient. L'un d'eux avait des phobies ou des peurs spécifiques à un type de vulnérabilité (Peur de perdre la raison de tomber malade, d'être ruiné…)

·         Vos parents vous couvaient surtout en ce qui concerne le danger ou la maladie. Ils vous mettaient constamment en garde contre certains dangers. On vous a fait sentir fragile ou inapte à affronter l'existence.

·         Vos parents ne vous ont pas suffisamment protégés. Vous n'étiez pas en sécurité, physiquement, affectivement ou financièrement.

·         Vous étiez un enfant malade ou vous avez vécu un traumatisme grave qui vous a rendu vulnérable.

·         L'un de vos parents a subi un traumatisme grave qui a peut-être entraîné sa mort. Vous en êtes venu à penser que le monde est un endroit dangereux.

Signaux de danger dans vos relations amoureuses:

Les pièges du schémas "vulnérabilité":

Comment modifier votre schéma?