EXIGENCES ELEVEES

Que vous présentez le schéma exigences élevées si vos aspirations personnelles sont démesurément élevées. Vous attachez trop d'importance au rang social, à l'argent, à la réussite, à la beauté, à l'ordre, à la reconnaissance, tout cela au détriment du bonheur, du plaisir, de la santé, du sentiment d'accomplissement et de relations enrichissantes. Vous êtes tout aussi exigeant envers les autres et vous ne leur ménagez pas vos critiques. Quand vous étiez enfant, on s'attendait que vous soyez le premier en tout. Tout autre résultat était considéré comme un échec. Vous n'y étiez jamais tout à fait à la hauteur.

Les origines du schéma, exigences élevées :

• Vos parents vous aimaient à la condition que vous vous mesuriez à leurs critères de réussite.

• L'un de vos parents ou les 2 avait des exigences personnelles excessives.

• Vos exigences élevées vous permettaient de compenser un sentiment d'imperfection d'exclusion, une carence affective ou un sentiment d'échec.

• L'un de vos parents vous humiliait ou vous critiquait si vous ne répondiez pas à ses attentes démesurées.

Les pièges du schéma exigences élevées :

Comment modifier votre schéma, exigence élevée :