TOUT NOUS EST DÛ

Le schéma tout nous est dû est associé à votre aptitude à accepter des limites réalistes. Les personnes qui représentent ce schéma se croient uniques. Elle s'estime en droit de tout faire, de tout dire et de tout obtenir sur-le-champ. Elles n'ont aucune notion de ce qui est déraisonnable ou de ce qui est acceptable. Elles n'ont que faire de la patience ou du temps requis pour parvenir à un résultat, et ce qu'il peut en coûter aux autres pour parvenir à leurs fins leur importe peu. Elles ont peu de disciplines personnelles. Un grand nombre de ceux qui possèdent ce schéma ont été des enfants gâtés. On ne leur a pas appris à se dominer ou à accepter les limites imposées par les autres enfants. Devenu adulte, il se fâche quand ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent.

Les signes du schéma :

• Je tolère mal qu'on me dise non.

• Je me fâche quand je n'obtiens pas ce que je veux.

• Je suis spécial ou unique. On ne devrait pas m'imposer les contraintes habituelles.

• Mes besoins passent en premier.

• Je ne parviens pas à cesser de boire, de fumer, de trop manger ou de modifier d'autres problèmes de comportement.

• Je n'ai pas de discipline pour les tâches ennuyeuses ou routinières.

• J'agis par impulsion, mes émotions dictent mes actes et ça me crée des problèmes.

• Je deviens facilement frustré et je capitule dès que je n'atteins pas mon but.

• J'exige qu'on fasse les choses à ma manière.

• La gratification immédiate compte plus pour moi que la réussite à long terme.

Les origines du schéma, tout nous est dû :

• L’absence de limite et la cause la plus évidente de ce schéma. Les parents n’ont pas su inculquer une discipline suffisante à l'enfant et celui-ci échappe au contrôle. L'enfant est gâté et obtient tout ce qu'il veut.

• La dépendance excessive. Lorsque les parents gardent leur enfant de manière à les faire dépendre d'eux, ces derniers viennent à croire que tout leur est dû. Ces parents assument les responsabilités de leur enfant, ils prennent leurs décisions, ils leur évitent la moindre tâche complexe. L'enfant grandit dans une sécurité excessive, il est surprotégé. On attend si peu de lui qu'il en devient à exiger cet excès de protection.

Signaux de danger dans vos relations amoureuses:

• Votre partenaire sacrifie ses besoins aux vôtres.

• Votre partenaire vous permet de le dominer.

• Votre partenaire a peur d'exprimer ses besoins et ses sentiments.

• Votre partenaire vous permet de profiter de lui.

• Vous êtes attiré par quelqu'un qui renonce à son identité et vit à travers vous.

• Votre partenaire dépend de vous et accepte de payer le prix de cette dépendance en se soumettant à vous.

• Vous êtes fortement attiré par des personnes compétentes et disposées à s'occuper de vous.

• Les personnes très organisées vous attirent, ainsi que les personnes disciplinées, compulsives qui contrebalancent votre propension au chaos et à la désorganisation.

Les pièges de ce schéma:

• Les besoins d'autrui ne vous intéressent pas. Vos besoins passent avant les leurs, vous les blessez.

• Vous abusez de votre entourage, vous l’humiliez ou vous le dénigrez.

• Vous n'éprouvez aucune empathie pour les gens qui vous entourent, ils croient que vous ne les comprenez pas et que vous ne vous souciez pas de ce qu'ils ressentent.

• Vous obtenez plus que ce que vous donnez. C'est inéquitable et injuste envers les autres.

• Votre au travail, on vous congédie, on vous mute à un poste inférieur. Parce que vous ne vous préoccupez ni des besoins ni des sentiments de vos collègues, parce que vous refusez de vous plier au règlement.

• De votre conjoint, votre famille, vos amis ou vos enfants vous quittent, vous en veulent ou rompent tout contact avec vous parce que vous les maltraitez, que vous êtes injuste ou égoïste.

• Vous avez des déboires avec la justice parce que vous ne respectez pas la loi.

• Vous n'avez jamais éprouvé de bonheur, de données, généreusement, de vivre une relation d'égale à égal.

• Si vos prétentions excessives sont une forme de contre-attaque, vous n'affrontez jamais vos schémas sous-jacents. Vos besoins réels ne sont jamais comblés. Vous continuez à manquer d'affection, à vous sentir inadéquat ou socialement peu désirable.

• Vous n'apprenez jamais à vous occuper de vous-même, car vous exigez des autres qu'ils s'occupent de vous.

• Vous empêchez les personnes de votre entourage de se ménager du temps. Vos exigences épuisent vos proches.

• Les gens de qui vous dépendez finissent par se lasser ou s'irriter de votre dépendance et de vos caprices. Ils vous quittent, vous congédient ou refusent de continuer à vous venir en aide.

comment modifier ce schéma:

• Énumérez les avantages et les inconvénients associés à votre refus d'accepter des limites. Cette étape est cruciale pour la motivation au changement.

• Confrontez vos justifications au refus d'accepter des limites.

• Énumérez des manifestations de l'absence de limites dans votre vie quotidienne.

• Rédigez des fiches aide-mémoire pour vous aider à combattre vos prétentions excessives et votre manque de discipline personnelle.

• Demandez à vos proches de commenter vos efforts et vos progrès.

• Efforcez-vous de manifester de l'empathie envers votre entourage.

• Si vous manquez de discipline personnelle, énumérez les obstacles à affranchir.