schéma: dépendance

Si votre schéma est la dépendance, vous êtes incapable de faire face au quotidien sans le secours constant d'autrui. Les autres sont vos béquilles et vous dépendez d'eux. Dans l'enfance, toute tentative de votre part pour affirmer votre autonomie était accueillie par un rappel de votre incompétence. En tant qu adulte, vous recherchez des modèles rassurants, vous vous reposez sur eux, vous leur permettez de diriger votre vie. Au travail, vous fuyez la main, la moindre initiative. Bien entendu, vous piétinez.

Signes du schéma "dépendance":

•   Je me sens plus comme une enfant que comme une adulte devant mes responsabilités quotidiennes.

•   Je ne peux pas me débrouiller seule.

•   Je ne peux pas surmonter des difficultés par moi-même.

•   On peut s'occuper de moi mieux que je ne peux le faire moi-même.

•   J'ai du mal à entreprendre de nouvelles tâches s'ils n’y a personne pour me guider.

•   Je fais tout de travers.

•   Je suis incompétent.

•   Je manque de sens commun.

•   Je ne peux pas me fier à mon jugement.

•   Le quotidien me dépasse et m'écrase.

Les origines du "schéma abandon"

·         Vos parents vous couvent et vous traitent comme si vous étiez plus jeunes que vous ne l’êtes en réalité.

·         Vos parents décident pour vous.

·         Vos parents s'occupent de tous les détails de votre vie et vous n'apprenez jamais à prendre vos responsabilités.

·         Vos parents font vos devoirs scolaires à votre place.

·         Vos parents vous donnent peu ou pas de responsabilités.

·         Vous êtes rarement séparé de vos parents et vous n'avez pas d'identité propre.

·         Vos parents critiquent vos opinions et doutent de vos compétences.

·         Quand vous entreprenez une tâche nouvelle, vos parents interviennent par un excès de conseils et de directives.

·         Vos parents vous procurent un tel sentiment de sécurité que vous n'essuyez aucun rejet ou échec important tant que vous vivez avec eux.

·         Vos parents sont craintifs et vous mettent sans cesse en garde contre les dangers qui vous menacent.

Les signaux de danger au début d'une relation amoureuse:

Les pièges de la dépendance:

Comment modifier le schéma :